Zdiagnozowano u Ciebie anemię i potrzebujesz szybko uzupełnić swój niedobór żelaza? Oto kilka pomysłów jakie soki na anemię możesz pić!
Soki na anemię – przepisy
Pobudzający sok z jabłkiem i cytryną
- garść jarmużu – 30g
- pęczek pietruszki – 40g
- jabłko zielone – 150g
- sok z połowy cytryny 24g
- woda – 250 ml
- siemię lniane w ziarenkach – 5g
Orzeźwiający sok z awokado i kiwi
- szpinak – 25 g,
- awokado – 70 g,
- kiwi – 150 g,
- mięta – 10 g,
- ogórek – 90 g,
- sok z limonki – 25 ml,
- woda – 250 ml,
Sok mango&ananas
- sok z limonki – 25 ml,
- jarmuż – 30 g,
- mango – 140 g,
- ananas – 160 g,
- napój migdałowy – 250 ml,
- tahini – 12g,
Sok z buraka na anemię
- jabłka zielone – 300 g,
- burak – 100 g,
- marchew – 45 g,
- pomarańcza – 115 g,
- pęczek pietruszki – 40 g,
- sok z cytryny – 48 ml,
- woda – 200 ml,
Sok malinowy
- maliny – 120 g,
- burak – 100 g,
- jagody – 100 g,
- awokado – 70 g,
- Sok z limonki – 48 ml,
- czarne porzeczki – 50 g,
- Woda – 200ml,
Pamiętaj, że sok nie zastąpi zdrowej i zbilansowanej diety! Dlatego jeśli Twój organizm potrzebujesz specjalnej diety zajrzyj do mojego sklepu internetowego!