Masz PCOS i nie wiesz, co jeść? Pomogę Ci to poukładać!
Insulinooporność, nieregularne cykle, wahania wagi… PCOS to często nie jeden problem, a kilka naraz! Jako dietetyk specjalizujący się w PCOS i IO układam plany żywieniowe, które uwzględniają całą tę złożoność i są dopasowane do Ciebie, a nie do podręcznika.
1000+ kobiet skorzystało już z moich diet.
Każda z nas jest w innym miejscu, dlatego wybierz opcję, która jest Ci najbliższa!
Chcę zacząć sama!
Gotowe plany żywieniowe stworzone dla kobiet z PCOS i IO. Pobierasz i działasz bez czekania na termin
Chcę plan szyty na miarę
Indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich preferencji, wyników badań i stylu życia.
Chcę pracować z dietetykiem
Stała opieka, konsultacje i plan, który ewoluuje razem z Tobą. Dla tej, która chce mieć kogoś przy sobie na dłużej.
Planuję ciążę!
3-miesięczny pakiet dla kobiet z PCOS, które chcą świadomie przygotować się do ciąży pod okiem specjalistki.
Nie wiesz, które rozwiązanie
jest dla Ciebie?
5 pytań wystarczy, żeby znaleźć najlepszy sposób na start. Bez rejestracji, wynik od razu.
Dlaczego akurat mi możesz zaufać?
Już jako nastolatka czułam, że coś jest nie tak. Moje cykle potrafiły trwać po 180 dni i zanim sobie pomyślisz, że to bagatelizowałam, uwierz mi, że nie…
Szukałam przyczyny, niestety bezskutecznie. Wizyta u lekarza skończyła się receptą na… (tak dobrze myślisz) – na antykoncepcję – a ona jedynie chwilowo maskowała objawy.
Potem znowu było twarde lądowanie i powrót wszystkiego sprzed tabtelek.
Na studiach dalej szukałam – znów ściana… aż w końcu doszłam do diagnozy. Wiesz jak? Na zajęciach omawialiśmy PCOS i wtedy mnie olśniło – przecież ja mam wszystkie te objawy.
Od tej pory poszło ekspresowo – badania, wizyta u lekarza i pewnie myślisz, że ulga? Oj… wręcz przeciwinie! Poczułam niezrozumienie i lęk.
Słowa, które zapamiętam do końca życia: „Chce pani mieć dziecko? Oj będzie ciężko, proszę się nie nastawiać, że się uda.”
I tu zaczyna się historia, która doprowadziła mnie do Ciebie – kobiety, która czuje dokładnie to samo co ja wtedy.
Dzisiaj wiem, że PCOS to nie wyrok, a wyzwanie, z którym można sobie poradzić i chcę Ci w tym pomóc!
Zobacz co mówią kobiety, z którymi pracowałam!
Gotowa, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele?
Zrób pierwszy krok — w moim sklepie znajdziesz gotowe diety, indywidualny jadłospis i pakiety współpracy. Wybierz to, co teraz najbardziej pasuje do Ciebie.
Nie jesteś jeszcze gotowa? Łap tutaj wiedzę za FREE!
Suplementacja jodu w ciąży a rozwój dziecka – rola, dawkowanie i skutki niedoboru
Suplementacja jodu w ciąży to jeden z najważniejszych elementów wspierających zdrowie, szczególnie u kobiet ciężarnych. Odpowiednia ilość jodu wpływa na tarczycę kobiet ciężarnych, rozwój płodu oraz przyszłe zdolności poznawcze dziecka.
Co jeść jesienią przy PCOS i insulinooporności? Poradnik na zdrową dietę
Jesień to czas, kiedy zmienia się nie tylko pogoda, ale także nasze potrzeby żywieniowe. Dla kobiet z PCOS (zespół policystycznych jajników) i insulinoopornością (IO) odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu objawami i poprawie zdrowia.
Dlaczego powinnaś leczyć PCOS, nawet gdy nieplanujesz ciąży?
PCOS kojarzy się głównie z trudnościami w zajściu w ciążę. Jeśli jednak nie planujesz w najbliższym czasie macierzyństwa, to możesz zastanawiać się, czy leczenie jest konieczne. Podpowiem Ci, że tak, warto zadbać o swoje
Masz pytanie?
Oto moje klientki pytają najczęściej!
Jak umówić termin konsultacji?
W ciągu 48 godzin od złożenia zamówienia na konsultację otrzymasz ode mnie link do kalendarza. Nie ma tam terminu, który Ci pasuje? Nie martw się, napisz maila i wspólnie ustalimy datę i godzinę konsultacji.
Jakie badania muszę mieć przed konsultacją?
Żadne. Wystarczy, że dołączysz ostatnie wyniki badań jakie masz. Zlecanie badań ,,w ciemno’’ może okazać się dużą i nietrafioną inwestycją, bo np. przyjmujesz leki, nie wiesz jak się przygotować do badania itd.
Kiedy otrzymam jadłospis indywidualny?
Jadłospis otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych od dnia wypełnienia ankiety zdrowotno-medycznej
Kiedy otrzymam zalecenia po konsultacji?
Zalecenia otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych od dnia wypełnienia ankiety zdrowotno-medycznej.
Czy dieta będzie ułożona według moich preferencji?
Oczywiście! Dieta i zalecenia zawsze są przygotowane na podstawie ankiety zdrowotno-medycznej. W ankiecie możesz napisać:
- jakie produkty / dania lubisz
- jakich produktów / dań nie lubisz
- jakie masz alergie
- ile posiłków w ciągu dnia chcesz jeść*
*jeśli uznam, że przy Twoim stanie zdrowia trzeba tę liczbę zmodyfikować, to przed ułożeniem diety na pewno Cię o tym poinformuję
Co zrobić jeśli w diecie będą dania, które mi nie smakują?
Napisz do mnie. Bezpłatnie dokonam modyfikacji według Twoich upodobań!
Nie znalazłaś tego, czego szukasz? Napisz do mnie!
