Suplementacja jodu w ciąży to jeden z najważniejszych elementów wspierających zdrowie, szczególnie u kobiet ciężarnych. Odpowiednia ilość jodu wpływa na tarczycę kobiet ciężarnych, rozwój płodu oraz przyszłe zdolności poznawcze dziecka. Problem niedoboru jodu jest nadal aktualny, a występowanie niedoboru jodu w populacji ciężarnych wymaga szczególnej uwagi. Zarówno niedobory jak i nadmiar jodu w ciąży mogą prowadzić do powikłań, dlatego kluczowa jest jego prawidłowa suplementacja oraz podaż z dietą. 

Rola jodu i funkcjonowanie tarczycy

Jod jest pierwiastkiem, który odpowiada za produkcję hormonów tarczycy oraz ich wydzielanie. Można powiedzieć, że jod buduje tarczycę i umożliwia jej prawidłową pracę. Produkcja hormonów (Tyroksynay(T4) i Trójjodotyroniny (T3)) tarczycy oraz wydzielanie hormonów tarczycy są kluczowe dla utrzymania zdrowia.

Rola jodu jest szczególnie istotna u kobiet ciężarnych, ponieważ:

• w czasie ciąży dochodzi do około 50% wzrostu produkcji tyroksyny – hormonu wytwarzanego przez tarczycę. Jest to niezbędne do utrzymania prawidłowej funkcji hormonalnej tarczycy (eutyreozy) u matki oraz do pokrycia zwiększonych potrzeb rozwijającego się płodu, szczególnie w pierwszych tygodniach ciąży
• jod jest następnie przekazywany do organizmu dziecka, gdzie bierze udział w syntezie hormonów tarczycy płodu, co ma szczególne znaczenie w późniejszych etapach ciąży – dlatego podkreślam jak ważne jest, aby suplementować jod
• dodatkowo w tym okresie obserwuje się zwiększone wydalanie jodu z moczem, co jeszcze bardziej przemawia za prawidłową podażą jodu.

W dalszej części artykułu omówię dawkowanie jodu w ciąży.

Niedobory jodu w ciąży – skala problemu i konsekwencje

Niedobory jodu w ciąży to poważny problem zdrowotny. Skutki niedoboru jodu w ciąży, to:

• opóźnienie rozwoju umysłowego i zaburzenia neurologiczne.

Niedobór jodu prowadzi do zaburzeń takich jak:

• niedoczynność tarczycy ciężarnych
• czy ogólna niedoczynność tarczycy.

W przypadku, gdy pojawia się duży niedobór jodu lub znaczny niedobór jodu, konsekwencje mogą być poważne.

Poważny niedobór jodu w okresie ciąży wpływa negatywnie na rozwój płodu. Każdy przypadek niedoboru jodu zwiększa ryzyko zaburzeń poznawczych. Szczególnie niebezpieczny jest duży niedobór (<50 µg/L), ponieważ może on powodować trwałe zmiany w rozwoju mózgu.

Wpływ jodu na rozwój dziecka – wyniki badań

Badania pokazują, że odpowiednie spożycie jodu ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dzieci matek, u których dzienne spożycie jodu było wyższe, osiągały lepsze wyniki poznawcze.

Z kolei niedobór jodu prowadził do obniżenia wyników – szczególnie gdy występował znaczny niedobór jodu lub poważny niedobór jodu. Pokazuje to, że odpowiednia ilość jodu oraz prawidłowa suplementacja jodu są kluczowe.

Suplementacja jodu w ciąży – dawkowanie i zalecenia

Zalecane dzienne spożycie jodu u kobiet w ciąży wynosi około 220 µg, natomiast w okresie laktacji wzrasta nawet do 290 µg. W praktyce pokrycie tego zapotrzebowania wyłącznie dietą bywa trudne — nawet przy stosowaniu soli jodowanej.

Zalecenia dotyczące suplementacji jodu w ciąży 

Z tego względu Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca, aby suplementacja jodu w ciąży była stosowana rutynowo u kobiet ciężarnych bez chorób tarczycy, zazwyczaj w dawce 150–200 µg dziennie w formie preparatów doustnych.

Choroby tarczycy ( Zespół Hashimoto / niedoczynność tarczycy), a suplementacja jodu

W przypadku kobiet z chorobami tarczycy suplementacja jodu powinna być prowadzona indywidualnie i pod stałą kontrolą parametrów laboratoryjnych, takich jak poziom hormonów tarczycy oraz obecność przeciwciał przeciwtarczycowych.

Nadmiar jodu w ciąży

Nadmiar jodu w ciąży może zaburzać funkcjonowanie tarczycy. Zarówno niedobór, jak i nadmiar wpływają na prawidłową pracę tarczycy.

Według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) wartości powyżej 600 µg dziennie mogą być już traktowane jako nadmierne.

Dostępne badania, obejmujące kobiety z łagodnym lub umiarkowanym niedoborem jodu, nie wykazały negatywnych skutków nawet przy podaży na poziomie około 300 µg dziennie.

Pomimo pewnych dyskusji w tym zakresie, powszechnie uznaje się, że suplementacja jodu w dawce około 150 µg dziennie u kobiet w ciąży jest bezpieczna i uzasadniona. Korzyści wynikające z jej stosowania zdecydowanie przewyższają potencjalne ryzyko.

Źródła jodu w diecie

Profilaktyka niedoboru jodu powinna obejmować dietę oraz suplementację. Do głównych źródeł jodu należą:

• ryby morskie,
• owoce morza,
• algi,
• sól jodowana,
• nabiał i jaja.

Odpowiednie spożycie jodu z dietą wspiera prawidłowy rozwój płodu i zmniejsza ryzyko niedoborów.

Program jodowania soli kuchennej

Ponieważ sama dieta zazwyczaj nie pokrywa w pełni zapotrzebowania na jod, w wielu krajach wprowadzono obowiązkowe lub powszechne programy jodowania soli kuchennej, których celem było ograniczenie niedoborów tego pierwiastka w populacji.

W Polsce działania te rozpoczęto jeszcze przed II wojną światową, a od 1997 roku wprowadzono obowiązek wzbogacania soli spożywczej w jod przez producentów.

Wprowadzenie tego programu znacząco poprawiło poziom spożycia jodu w społeczeństwie i sprawiło, że Polska została wyłączona przez WHO z grupy krajów zagrożonych powszechnym niedoborem jodu.

Podsumowanie

Problem niedoboru jodu dotyczy wielu kobiet ciężarnych, dlatego tak ważna jest prawidłowa suplementacja jodu. Niedobór jodu powoduje poważne konsekwencje dla zdrowia matki i dziecka, natomiast odpowiednia ilość jodu wspiera prawidłowy rozwój dziecka.

Suplementacja jodu w ciąży powinna być elementem codziennej profilaktyki, szczególnie w krajach, gdzie występowanie niedoboru jodu jest wysokie.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące suplementacji, diety lub indywidualnego zapotrzebowania na jod zapraszam na konsultację dietetyczną

Artykuł Suplementacja jodu w ciąży a rozwój dziecka – rola, dawkowanie i skutki niedoboru pochodzi z serwisu .

Dieta przy PCOS i insulinooporności – kluczowe zasady

Osoby z PCOS i insulinoopornością powinny szczególnie dbać o dietę, która:

• Reguluje poziom cukru we krwi – unikać nadmiaru cukrów prostych i stawiać na produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG).
• Wspiera równowagę hormonalną – wybierać żywność, która dostarcza zdrowych tłuszczów, białka i błonnika.
• Zmniejsza stan zapalny – wybierać produkty bogate w antyoksydanty, które wspierają walkę z przewlekłym stanem zapalnym charakterystycznym dla PCOS.

Co jeść jesienią przy PCOS i IO? 7 produktów, które warto wprowadzić do diety

1. Dynia – królowa jesieni

Dynia to jedno z najlepszych jesiennych warzyw, które powinno znaleźć się w diecie osób z PCOS i IO. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, a także zawiera witaminę A i antyoksydanty, które pomagają zmniejszać stan zapalny. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów o wysokim IG dynia jest doskonałym wyborem dla osób z insulinoopornością.

Jak wykorzystać dynię?

• Zupa dyniowa z dodatkiem cynamonu i imbiru.
• Pieczona dynia jako dodatek do obiadu.
• Puree dyniowe w smoothie lub jogurtach.

2. Gruszki i jabłka – owoce pełne błonnika

Gruszki i jabłka to owoce o niskim IG, bogate w błonnik, witaminę C oraz polifenole, które mają działanie przeciwzapalne. Błonnik pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i poprawia trawienie, co jest istotne dla osób z insulinoopornością.

Jak wykorzystać gruszki i jabłka?

• Pokrojone w kawałki jako zdrowa przekąska.
• W kompotach i pieczonych deserach.
• W sałatkach z dodatkiem orzechów i nasion.

3. Orzechy i nasiona – zdrowe tłuszcze i białko

Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie, oraz nasiona (np. chia, siemię lniane) to źródła zdrowych tłuszczów, białka i błonnika. Te składniki pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wspierają równowagę hormonalną, co jest kluczowe w PCOS.

Jak włączyć orzechy i nasiona do diety?

• Dodaj nasiona chia do jogurtu lub smoothie.
• Zjedz garść orzechów jako przekąskę.
• Wykorzystaj masło orzechowe w koktajlach.

4. Warzywa korzeniowe – marchew, pietruszka, seler

Warzywa korzeniowe, takie jak marchew, pietruszka, czy seler, to doskonałe źródła błonnika, witamin z grupy B i minerałów. Mają niską zawartość cukrów prostych i pomagają regulować poziom insuliny. Dodatkowo ich błonnik wspomaga trawienie i poprawia wchłanianie składników odżywczych.

Jak je wykorzystać?

• Zupa jarzynowa z dodatkiem pietruszki i selera.
• Pieczone warzywa jako dodatek do obiadu.
• Sałatki z marchewką i kiszoną kapustą.

5. Zielone liściaste warzywa – szpinak, jarmuż, rukola

Zielone warzywa liściaste są bogate w magnez, żelazo i witaminy, które wspomagają pracę hormonów i poprawiają metabolizm. Ponadto zawierają chlorofil, który wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, co jest istotne w zarządzaniu stanem zapalnym związanym z PCOS.

Jak je włączyć do diety?

• Sałatki z rukolą, jarmużem i awokado.
• Jarmuż w smoothie z owocami.
• Smażony szpinak jako dodatek do dań głównych.

6. Pełnoziarniste produkty – kasze, ryż brązowy, quinoa

Pełnoziarniste produkty są doskonałym źródłem błonnika i magnezu, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszają insulinooporność. Zawierają również witaminy z grupy B, które są ważne dla równowagi hormonalnej w PCOS.

Jak jeść pełnoziarniste produkty?

• Kasza jaglana jako baza do sałatek.
• Ryż brązowy do dań obiadowych.
• Quinoa jako dodatek do warzyw i mięs.

7. Tłuste ryby morskie – łosoś, makrela, sardynki

Ryby tłuste są doskonałym źródłem omega-3, które mają działanie przeciwzapalne, wspierają równowagę hormonalną i poprawiają wrażliwość na insulinę. Regularne spożywanie ryb morskich zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, które są częstsze u osób z PCOS.

Jak wprowadzić ryby do diety?

• Łosoś pieczony w piekarniku z cytryną i ziołami.
• Makrela w sałatkach lub na kanapkach.
• Sardynki z oliwą i cytryną na pełnoziarnistym chlebie.

Podsumowanie:

Jesień to doskonała pora na wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych, które wspomogą zarządzanie PCOS i insulinoopornością. Warto sięgnąć po sezonowe produkty, takie jak dynia, gruszki, warzywa korzeniowe czy orzechy, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych, wspierających równowagę hormonalną, kontrolę poziomu insuliny i zmniejszenie stanów zapalnych. Dobrze zbilansowana dieta, bogata w błonnik, zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko, pomoże Ci czuć się lepiej i poprawi Twoje samopoczucie.

Chcesz poznać więcej pysznych i zdrowych przepisów, które wspierają leczenie PCOS i insulinooporności?

W moim ebooku z przepisami znajdziesz łatwe do przygotowania posiłki, które pomogą Ci w codziennej walce z tymi schorzeniami. Przepisy są nie tylko smaczne, ale także pełne składników, które regulują poziom cukru, wspierają równowagę hormonalną i poprawiają samopoczucie.

Zainwestuj w swoje zdrowie –kliknij tutaj, aby kupić mojego e-booka!

Artykuł Co jeść jesienią przy PCOS i insulinooporności? Poradnik na zdrową dietę pochodzi z serwisu .

Konsekwencje PCOS

Równowaga hormonalna

PCOS to problem, który dotyczy całej gospodarki hormonalnej, a nie tylko jajników. Nieleczone może prowadzić do przewlekłego podwyższenia poziomu insuliny oraz androgenów, co wywołuje objawy takie jak:

• trądzik,
• nadmierne owłosienie,
• wypadanie włosów.

Może to wpłynąć nie tylko na wygląd, ale także na Twoje samopoczucie i pewność siebie. Długotrwałe zaburzenia hormonalne zwiększają też ryzyko poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby sercowo-naczyniowe. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem i wprowadzić odpowiednie
leczenie, aby zminimalizować to ryzyko.

Problemy metaboliczne

PCOS znacząco podnosi ryzyko wystąpienia tzw. zespołu metabolicznego, który obejmuje insulinooporność, podwyższone ciśnienie krwi oraz zaburzenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Nieleczone zaburzenia metaboliczne mogą prowadzić do rozwinięcia cukrzycy oraz chorób serca – i to w młodym wieku. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o regularne badania, zdrową dietę i aktywność fizyczną. Zmiana stylu życia może pomóc Ci nie tylko w poprawie samopoczucia, ale także w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz uniknięciu powikłań zdrowotnych w przyszłości.

Zdrowie psychiczne

Hormonalne wahania związane z PCOS mogą wpływać na Twój nastrój i zdrowie psychiczne. Wiele kobiet z PCOS doświadcza problemów z nastrojem, takich jak:

• obniżony nastrój,
• lęk,
• drażliwość,

co może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nieleczone zaburzenia hormonalne mogą również prowadzić do rozwoju depresji. Terapia, wsparcie psychologiczne oraz zdrowy styl życia mogą pomóc w stabilizacji nastroju i poprawie samopoczucia, co w dłuższej perspektywie poprawi jakość życia.

Zdrowy układ kostny

PCOS często wiąże się z nieregularnymi miesiączkami lub ich całkowitym brakiem, co z kolei prowadzi do obniżenia poziomu estrogenów w organizmie. Estrogeny są kluczowe dla zdrowia kości, a ich niedobór może w długim czasie prowadzić do osłabienia kości i zwiększenia ryzyka osteoporozy. Dbając o regularność cyklu menstruacyjnego poprzez leczenie PCOS, nie tylko poprawiasz swoje obecne samopoczucie, ale także chronisz swoje zdrowie na przyszłość. To ważny krok, aby zapobiegać problemom kostnym i zachować siłę oraz sprawność na długie lata.

PCOS to coś więcej niż tylko problem z płodnością. To schorzenie, które ma wpływ na całe Twoje ciało – od gospodarki hormonalnej, przez metabolizm, aż po zdrowie psychiczne i zdrowie Twoich kości. Odpowiednio dobrane leczenie i dbanie o siebie to inwestycja w zdrowie, które będzie procentować w przyszłości. Nie czekaj na później – Twoje zdrowie jest najważniejsze już teraz!

Artykuł Dlaczego powinnaś leczyć PCOS, nawet gdy nieplanujesz ciąży? pochodzi z serwisu .

Dlaczego trudno wytrwać na diecie?

Podejście zero-jedynkowe

Często popadamy w pułapkę myślenia „wszystko albo nic”. Jeśli jeden dzień diety pójdzie nie po naszej myśli, to od razu czujemy, że cała dieta jest stracona. To przekonanie, że jedno odstępstwo oznacza porażkę, prowadzi do frustracji i rezygnacji.

Co z tym zrobić? Zamiast postrzegać dietę jako ciągłą walkę z pokusami, zacznij podchodzić do niej bardziej elastycznie. Jedno ciastko czy kawałek pizzdy na kolację nie zrujnują Twojego postępu, jeśli na co dzień trzymasz się zdrowych nawyków. Staraj się patrzeć na zmiany w dłuższej perspektywie – to, co robisz przez większość czasu ma największe znaczenie!

Dieta niedostosowana do Twoich potrzeb

Wiele diet jest opracowanych w sposób uniwersalny, bez uwzględnienia indywidualnych potrzeb organizmu. Każda z nas jest inna – mamy różne preferencje smakowe, styl życia, a nawet potrzeby zdrowotne. Dieta, która sprawdziła się u Twojej koleżanki, może nie działać w Twoim przypadku. Jeżeli próbujesz dostosować się do zbyt sztywnych wytycznych, nie słuchając swojego ciała, szybko pojawia się frustracja i rezygnacja.

Rozwiązanie? Zamiast rzucać się na gotowe schematy, spróbuj słuchać swojego organizmu. Zastanów się jakie produkty sprawiają, że czujesz się dobrze, a które powodują dyskomfort. Komponuj posiłki zgodne z Twoimi preferencjami i pamiętaj, że zdrowe jedzenie może, a wręcz powinno być smaczne!

Zbyt restrykcyjne zasady

Restrykcyjne diety często prowadzą do efektu „zakazanego owocu” – im bardziej zabraniasz sobie ulubionych produktów, tym większa ochota na nie się pojawia. Eliminowanie całych grup pokarmowych, takich jak np. słodycze może powodować uczucie bezradności i ograniczenia. W końcu się poddajesz i znowu lądujesz w punkcie wyjścia.

Co zrobić, aby uniknąć tego błędu? Zamiast restrykcji stawiaj na umiar. Kawałek czekolady dodany do owsianki zaspokoi Twoją potrzebę zjedzenia słodyczy, a jednocześnie sprawi, że nie będzie Ci towarzyszyło poczucie straty. Taki balans pomoże Ci wytrwać w zdrowych nawykach na dłużej.

Brak wsparcia i zrozumienia

Zdarza się, że podchodzimy do diety w pełnej samotności, bez wsparcia bliskich osób. Brak motywacji od otoczenia, a czasami nawet presja społeczna (np. podczas rodzinnych uroczystości) mogą znacząco utrudnić wytrwanie w postanowieniach.

Jak sobie z tym poradzić? Znajdź osoby, które będą Cię wspierać, a nie podważać Twoje decyzje. Dobrze jest mieć kogoś, kto rozumie Twoje cele i motywuje do działania, bo wie jak ważne jest to dla Ciebie.

Pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś czuła się dobrze ze swoim ciałem i stylem życia. Nie ma jednej drogi do zdrowia – kluczem jest znalezienie równowagi, która pasuje do Ciebie i Twoich potrzeb.

Artykuł Dlaczego zawsze rezygnujesz z diety?  pochodzi z serwisu .

Spis treści: 

1. Leczenie PCOS
2. PCOS – dieta
3. Czy można pić kawę przy PCOS?

Leczenie PCOS

Leczenie PCOS opiera się przede wszystkim o:.

• dietę,
• indywidualnie dopasowaną suplementację,
• zmianę stylu życia, w tym aktywność fizyczną,
• redukcję stresu,
• farmakoterapię – jeśli lekarz widzi taką konieczność, warto jednak podkreślić, że nie ma leków na zespół policystycznych jajników.

Leczeniu zespołu policystycznych jajników należy poddać wszystkie pacjentki, nawet jeśli ich samopoczucie jest bardzo dobre. Warto podkreślić, że leczenie policystycznych jajników zmniejsza ryzyko długofalowych następstw choroby.

PCOS – dieta

Dieta w zespole PCOS uzależniona jest od masy ciała, trybu życia oraz współistniejących chorób, dlatego indywidualne dopasowanie jadłospisu może skutecznie przyśpieszyć leczenie konsekwencji zespołu policystycznych jajników. Do podstawowych zaleceń diety w PCOS zaliczamy:

• redukcję masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości,
• stosowanie diety o charakterze przeciwzapalnym,
• stosowanie diety o niskim ładunku glikemicznym,
• wysoka podaż błonnika w diecie (produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona),
• ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych (produkty wysokoprzetworzone tj. gotowe sosy, słodycze, fast-foody, olej kokosowy),
• wzbogacenie diety o kwasy Omega 3-6-9 za pomocą diety lub suplementacji,
• odpowiednia podaż białka w diecie (chude mięso, ryby, owoce morza, nasiona roślin strączkowych). 

A czego nie wolno przy PCOS?

Produkty niewskazane przy PCOS, to m.in.:

• fast foody, 
• wyroby cukiernicze, 
• napoje słodzone, alkohol, soki owocowe, 
• przyprawy uniwersalne

Nie istnieje model żywienia stworzony dla kobiet z PCOS dlatego warto sugerować się zasadami dotyczącymi chorób współistniejących (np. Insulinoopornością) i wybierać dietę:

• DASH, 
• śródziemnomorską, 
• roślinną (wegańską). 

Czy można pić kawę przy PCOS?

Nie ma przeciwwskazań do picia kawy w zespole policystycznych jajników. Z mojej strony sugeruję, aby wybierać czarny napar bez cukru. 

Bibliografia: 

1. http://www.psychiatriapolska.pl/uploads/onlinefirst/RodriguezParis_PsychiatrPolOnlineFirstNr130.pdf
2. D. Włodarek, D. Głąbska, E. Lange, L. Kozłowska. 2014. ,,Dietoterapia’’ 
3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23420000/ 
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7846416/ 
5. Rekomendacje Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Kompleksowa terapia hormonalna u kobiet z trądzikiem.

Artykuł Jaka dieta jest najlepsza przy PCOS?  pochodzi z serwisu .

Spis treści:

1. FHA – co to?
2. Przyczyny FHA
3. Objawy FHA
4. Jakie są konsekwencje?
5. Czynnościowy podwzgórzowy brak miesiączki a Zespół Policystycznych Jajników – czy na pewno otrzymałaś dobrą diagnozę?

FHA – co to?

Czynnościowy brak miesiączki podwzgórza (FHA) można uznać za naturalny mechanizm ochronny u kobiet przed stresującymi wydarzeniami, które przejściowo hamują funkcje rozrodcze, gdy warunki fizyczne nie są odpowiednie do utrzymania ciąży.

Przyczyny FHA

Przyczyny FHA można podzielić na trzy grupy:

• czynniki związane ze stresem,
• następstwa redukcji i/lub występowania niskiej masy ciała,
• konsekwencje wysiłku fizycznego lub uprawiania sportu (często występuje u biegaczek na długich dystansach, gimnastyczek, baletnic i pływaczek).

Objawy FHA

FHA objawia się jako przejściowa niepłodność charakteryzująca się brakiem miesiączki przez co najmniej 3-6 kolejnych miesięcy przy braku ciąży, hiperandrogenizmu, hiperprolaktynemii lub innych dysfunkcji endokrynologicznych.

Jakie są konsekwencje?

Długofalowe konsekwencje FHA, to m.in:

• niepłodność,
• osteoporoza,
• zaburzone wydzielanie kortyzolu,
• zaburzenia snu i wydzielania melatoniny,
• zwiększone ryzyko nowotworu jajnika i endometrium,
• zaburzenia funkcji śródbłonka,
• zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,
• niedoczynność tarczycy,
• zmiany nastroju.

Czynnościowy podwzgórzowy brak miesiączki a Zespół Policystycznych Jajników – czy na pewno otrzymałaś dobrą diagnozę?

FHA może być mylony z PCOS. Dlaczego? Przez objawy tj.:

• brak miesiączki lub nieregularne miesiączki,
• obraz policystycznych jajników (PCO)  w obrazie USG,
• może współwystępować insulinooporność.

Jak więc rozpoznać FHA? Jest kilka różnic…

Pamiętaj, że diagnostyką zawsze zajmuje się lekarz, który na podstawie wyników badań może stwierdzić, które schorzenie Cię dotyczy. Nie rób badań hormonalnych na własną rękę, bo ich wykonanie w nieodpowiednim dniu cyklu może doprowadzić do błędnej diagnozy. A jeśli masz już diagnozę, to zapraszam Cię do współpracy! Chętnie Cie poprowadzę w drodze do zdrowia.

Bibliografia:

1. PMCID: PMC9415998
2. DOI 10.1007/s40618-014-0169-3
3. PMID: 33354766

Artykuł FHA (czynnościowy podwzgórzowy brak miesiączki) – co to? pochodzi z serwisu .